Aulas de Pilates

Descrição

Descrição da Atividade
É um método de exercício físico suave e sem impacto, que desenvolve o controlo, a precisão e fluidez de movimentos, com a finalidade de melhorar a flexibilidade, a postura corporal, a respiração e a incrementar a força muscular.

Benefícios
Melhorar a precisão e postura, reduzir o perímetro abdominal e promover uma maior consciência corporal.

Duração da atividade
Cada sessão tem a duração de 45 minutos

Orientada
Professor(a) de Educação Física, habilitado(a) e com vasta experiência nas suas áreas de especialidade, recorrendo a processos inovadores tanto do ponto de vista técnico como metodológico. São profissionais acreditados(as) com cédulas profissionais (TPTEF), certificadas pelo INSTITUTO PORTUGUÊS DO DESPORTO E JUVENTUDE, I.P.

Destinatários
Podem realizar a atividade todas os participantes de ambos os sexos sem limite de idades